Aquí le traemos los remedios caseros para el dolor de cabeza. Todos la
hemos tenido, desde dolor de cabeza en la mañana, después de haber celebrado
tanto, el dolor de cabeza de un día difícil en la oficina. Algunas veces , una
aspirina u otro analgésico puede reducir el dolor, otras veces, nada parece
que nos pueda ayudar, solo esperar a que pase.
Estos son algunos Remedios naturales contra el dolor de cabeza
Solo acuéstese: en ocasiones con tal solo acostarse y cerrar los ojos por
media hora o más puede ser uno de los mejores tratamientos para un dolor de
cabeza fuerte. Para algunos tipos de dolor de cabeza, como la migrañas, dormir
es la única forma que parece que interrumpe el ciclo del dolor.
Reduzca la cafeína: La cafeína puede aumentar la tensión muscular y su
nivel de ansiedad. También crea dificultades para dormir, lo que puede causar
dolores. Otro de los problemas, es que las personas beben muchas tazas de café
durante el día, cuando están en sus trabajos y reducen el consumo durante los
fines de semanas, esto los provoca también, por el carecimiento de cafeína.
Para lograr bajar el consumo, pero que no sea de golpe, trate de ir reduciendo
el consumo durante la semana, ya sea, una taza de café en el día o media taza
dos veces al día.
Levántese y acuéstese a la misma hora todos los días: también ayuda a
evitar los dolores de cabeza, según la Doctora Diamond. Los cambios en la
química corporal que ocurren cuando usted duerme de más precipitan migrañas u
otros dolores de cabeza.
Existe una dieta Anti-Dolor de Cabeza
Se aconseja que lleven una dieta con bajo contenido de tiramina, que un
aminoácido que se le conoce que puede provocar estos dolores,
presión arterial alta y náusea en algunas personas.
Algunos de los alimentos con alto contenido de tiramina que debes evitar son:
- Quesos fuertes o curados
- Bebidas alcohólicas
- Dulces de chocolate
- Pizza
- Alimentos en conserva o fermentados, escabeches, caviar y o el tofu
- Soja y productos de soja
- Sopas enlatadas
- Carnes añejadas o procesadas
- Cualquier comida encurtida, conservada o marinada
